妊娠中はカフェインはダメ
妊娠中はカフェインはダメ
普段ウーロン茶大好きでカフェイン中毒だったため、カフェイン制限があると知ったときは結構ショックでした。妊娠当初、一杯もダメと勘違いしていたので余計きつかったのですが、実際のところ、1日に１〜２杯なら大丈夫だそうです。
当然、夫の飲む緑茶やコーラが飲みたくて飲みたくて…。でも、ベビーのために我慢しました。カフェイン入りの飲み物が飲めないというのは、結構なストレスにもなります。
いろいろ調べたり、聴いたりして、私は以下の方法を見つけました！
カフェインレス
インスタントコーヒー |
ネスカフェなら、赤いボトルの粉コーヒーです。少しカフェイン入ってますが、コーヒー好き妊婦さんにはたまりません。牛乳を一口足して、砂糖なしで飲んでいました。
完全にカフェインレスの「タンポポコーヒー」というのもあります。 |
スターバックス
ディカフェ |
大好きだったスタバともお別れ…と思った矢先、雑誌でディカフェがあると知りました。その場でカフェインレスの豆を挽いて作ってくれるのでとても美味しいです。
カフェミストで、牛乳を豆乳に変えて飲んでいました。
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| カフェインレス紅茶 |
これは助産師さんに聴いて、必死で探した一品です。コーヒーは良くあるけど、カフェインレスの紅茶は珍しいので通販で探すのが一番です。
味はちょっと渋みのない優しい味でしたが、紅茶の香りに大満足。お店によっては、アールグレイやセイロン、ダージリンなどの品揃えも豊富です。
私はココ（紅茶のお店：ニュアージュ）の通販で買いました。
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| 番茶 |
母親から番茶ならカフェイン少ないからOKと聴き、外食後の番茶は安心して飲んでいました。 |
| ハーブティー |
ツワリ中の唯一の楽しみでした。無印良品で購入したレモン系のハーブティーや、スタバで購入したタゾティーのパッション（フルーツ系の赤いお茶）がお気に入りでした。ただ、妊婦×のハーブもあるので、パッケージなど良く確認して下さい。 |
| 十六茶 |
緑茶が飲めなくなったが大量購入したのが十六茶。ちゃんとパッケージにもノンカフェインと書いてあり、味もすっきりしているので、水のように飲んでいました。
爽健美茶に味は似ていますが、あちらは緑茶ブレンドなのでなるべく避けていました。
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今はもう売ってないみたいですが、無印良品のコーラはノンカフェインだったそうです。
妊娠初期（0〜4ヶ月）