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マタニティ・ピラティスはかなりオススメです

マタニティ・ピラティスはかなりオススメです
安定期に入ったら、気分転換にマタニティ〜という運動を絶対やってみたいと思っていました。地方だと、ちょっと探すに苦労しますが、なんとかマタニティ・ピラティスを発見。「ピラティス」とは何？とも考えず、突撃してきました。

ゆったりとした無理のない動きで、座ったり横になったりしながら呼吸を意識して、手足を動かします。ストレッチバレエみたいな感じで、別にキツイ動きではないのです。心地よい音楽と気持ちいい程度の動きに、運動中は私のベビはボコンボコンと激しい胎動を繰り返していました。

綺麗な先生が、自分の出産のときの経験などを話しながら、アットホームな感じで1時間があっという間でした。「腰痛に効く動き」とか、「お産に必要な筋肉をつける動き」などマタニティ的には、魅力的なものばかりでした。

ところが次の日…。あらゆる部分で筋肉痛発生しました。今まで殆ど動いていなかったので、反省。また来週も参加しようと決意しました。

↓これを購入して、自宅でも続けてみることにしました。

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